Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu oyster blade
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak diasingkan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 178 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Vitamin B12 2.2 µg 93%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 153 mg 12%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 113 g | 201 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 226 g | 402 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 603 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 hidangan | 452 g | 805 | 96 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Daging lembu bolar bladenew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, mentah129 kcal / 100 g
- Daging lembu flatnew zealand, import, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah177 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah181 kcal / 100 g
- Stik bahagian bahu lembutanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah137 kcal / 100 g
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah272 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, brisket, bahagian lean sahaja, mentah194 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu oyster blade
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu oyster blade?
100 g Daging lembu oyster blade mengandungi 178 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging lembu oyster blade?
1 hidangan (113 g) Daging lembu oyster blade mengandungi 201 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging lembu oyster blade?
2 hidangan (226 g) Daging lembu oyster blade mengandungi 402 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging lembu oyster blade?
½ hidangan (56.5 g) Daging lembu oyster blade mengandungi 101 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging lembu oyster blade?
3 hidangan (339 g) Daging lembu oyster blade mengandungi 603 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging lembu oyster blade?
4 hidangan (452 g) Daging lembu oyster blade mengandungi 805 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu oyster blade?
50 g Daging lembu oyster blade mengandungi 89 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu oyster blade?
150 g Daging lembu oyster blade mengandungi 267 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174735 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
