Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu oyster blade
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak diasingkan, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 197 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.7 g 11%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Vitamin B12 1.9 µg 77%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.8 mg 15%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 144 mg 12%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 335 | 51 g | 0 g | 15 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 502 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 hidangan | 340 g | 670 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Daging lembu bolar bladenew zealand, diimport, bahagian lean sahaja, dimasak, panggang cepat193 kcal / 100 g
- Daging lembu flatnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus252 kcal / 100 g
- Bahu kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (lengan dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan357 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Stik bilah bawahtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, select, dimasak, direneh215 kcal / 100 g
- Hujung brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, hujung brisket, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh250 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus dan berlemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan225 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, dimasak, direneh208 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu oyster blade
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu oyster blade?
100 g Daging lembu oyster blade mengandungi 197 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu oyster blade?
1 hidangan (85 g) Daging lembu oyster blade mengandungi 167 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu oyster blade?
2 hidangan (170 g) Daging lembu oyster blade mengandungi 335 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu oyster blade?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu oyster blade mengandungi 84 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu oyster blade?
3 hidangan (255 g) Daging lembu oyster blade mengandungi 502 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu oyster blade?
4 hidangan (340 g) Daging lembu oyster blade mengandungi 670 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu oyster blade?
50 g Daging lembu oyster blade mengandungi 99 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu oyster blade?
150 g Daging lembu oyster blade mengandungi 296 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173106 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
