Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu flat
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 252 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 4.5 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Vitamin B12 1.8 µg 74%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 154 mg 12%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 214 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 428 | 54 g | 0 g | 23 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 643 | 81 g | 0 g | 35 g |
| 4 hidangan | 340 g | 857 | 108 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 80 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Daging lembu lambungnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus208 kcal / 100 g
- Daging lembu brisketnew zealand, diimport, bahagian lean sahaja, dimasak, direneh453 kcal / 100 g
- Brisket lembu leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Brisket daging lembu separuh leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, direbus289 kcal / 100 g
- Hujung brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, hujung brisket, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh250 kcal / 100 g
- Perut kambingnew zealand, diimport, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dimasak, direneh376 kcal / 100 g
- Eye round daging lembudiimport, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan168 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
- Lemak subkutaneus lembunew zealand, diimport, dimasak731 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu flat
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu flat?
100 g Daging lembu flat mengandungi 252 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu flat?
1 hidangan (85 g) Daging lembu flat mengandungi 214 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu flat?
2 hidangan (170 g) Daging lembu flat mengandungi 428 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu flat?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu flat mengandungi 107 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu flat?
3 hidangan (255 g) Daging lembu flat mengandungi 643 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu flat?
4 hidangan (340 g) Daging lembu flat mengandungi 857 kcal, dengan 108 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu flat?
50 g Daging lembu flat mengandungi 126 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu flat?
150 g Daging lembu flat mengandungi 378 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174747 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
