Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu striploin
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 150 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0.7 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 4.2 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Vitamin B12 0.71 µg 30%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0.7 g | 7 g |
| 1 hidangan | 113 g | 170 | 24 g | 0.8 g | 7.9 g |
| 2 hidangan | 226 g | 339 | 47 g | 1.7 g | 16 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 85 | 12 g | 0.4 g | 4 g |
| 3 hidangan | 339 g | 509 | 71 g | 2.5 g | 24 g |
| 4 hidangan | 452 g | 678 | 95 g | 3.3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 1.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 1.5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 1.9 g | 18 g |
Makanan serupa
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Daging strip loin panggang mentahpinggang, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah211 kcal / 100 g
- Stik jalur New Yorkpinggang, jalur pinggang, tanpa tulang, pejal, mentah136 kcal / 100 g
- Striploin daging lembumentah118 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Stik top lointanpa tulang, bertebing lemak, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah135 kcal / 100 g
- Striploinmentah, Brazil193 kcal / 100 g
- Cube roll daging lembudiimport, bahagian tanpa lemak sahaja, mentah161 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah152 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu striploin
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu striploin?
100 g Daging lembu striploin mengandungi 150 kcal, dengan 21 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging lembu striploin?
1 hidangan (113 g) Daging lembu striploin mengandungi 170 kcal, dengan 24 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging lembu striploin?
2 hidangan (226 g) Daging lembu striploin mengandungi 339 kcal, dengan 47 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging lembu striploin?
½ hidangan (56.5 g) Daging lembu striploin mengandungi 85 kcal, dengan 12 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging lembu striploin?
3 hidangan (339 g) Daging lembu striploin mengandungi 509 kcal, dengan 71 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging lembu striploin?
4 hidangan (452 g) Daging lembu striploin mengandungi 678 kcal, dengan 95 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu striploin?
50 g Daging lembu striploin mengandungi 75 kcal, dengan 11 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu striploin?
150 g Daging lembu striploin mengandungi 225 kcal, dengan 31 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174734 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
