Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu striploin
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng cepat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 217 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 3.9 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Vitamin B12 0.94 µg 39%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 217 mg 17%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 hidangan | 340 g | 738 | 97 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Striploin lembutanpa lemak, digoreng (dengan minyak soya), bergaram240 kcal / 100 g
- Daging strip loin panggangpinggang, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang241 kcal / 100 g
- Stik jalur New Yorkpinggang, jalur pinggang, tanpa tulang, pejal, mentah136 kcal / 100 g
- Stik striploinlean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian tengahnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, digoreng cepat192 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Tenderloin kambingnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, digoreng kilat155 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, dimasak, digoreng cepat208 kcal / 100 g
- Kepingan daging pinggang kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu striploin
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu striploin?
100 g Daging lembu striploin mengandungi 217 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu striploin?
1 hidangan (85 g) Daging lembu striploin mengandungi 184 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu striploin?
2 hidangan (170 g) Daging lembu striploin mengandungi 369 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu striploin?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu striploin mengandungi 92 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu striploin?
3 hidangan (255 g) Daging lembu striploin mengandungi 553 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu striploin?
4 hidangan (340 g) Daging lembu striploin mengandungi 738 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu striploin?
50 g Daging lembu striploin mengandungi 109 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu striploin?
150 g Daging lembu striploin mengandungi 326 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174733 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
