Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahu
Kalori & fakta pemakanan
berlemak dan tanpa lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.77 mg 1%
- Vitamin D 0.37 µg 2%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 8.9 mg 56%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 1%
- Vitamin B12 0.69 µg 29%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 23.1 mg 5%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Komposit khinzir daripada paha pinggang bahu dan rusuksegar, termasuk potongan untuk diawetkan, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah211 kcal / 100 g
- Daging babi kompositpaha, pinggang, bahu, segar, daging pejal sahaja, mentah134 kcal / 100 g
- Potongan komposit loin dan bahu khinzirsegar, gabungan potongan runcit yang dipotong (loin dan bilah bahu), daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah177 kcal / 100 g
- Potongan komposit daging babisegar, campuran potongan (paha, pinggang, bahu, dan rusuk), daging pejal dan lemak, mentah216 kcal / 100 g
- Kotlet atau panggang loin babisegar, bertulang, daging lean boleh pisah sahaja, mentah129 kcal / 100 g
- Paha khinzir bahagian ataslean dan lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak218 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, mentah136 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, mentah186 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah193 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahu
Berapa kalori dalam 100 g Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahu?
100 g Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahu mengandungi 182 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahu?
50 g Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahu mengandungi 91 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahu?
150 g Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahu mengandungi 273 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahu?
200 g Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahu mengandungi 364 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahu?
250 g Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahu mengandungi 455 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6926 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
