Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging babi komposit
Kalori & fakta pemakanan
paha, pinggang, bahu, segar, daging pejal sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 134 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.64 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 20%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamin B6 0.64 mg 38%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.64 µg 27%
- Kolin 49.9 mg 9%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 216 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 33.5 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 4.9 g |
| 1 hidangan | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 hidangan | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 454 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 hidangan | 452 g | 606 | 96 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Potongan komposit daging babisegar, campuran potongan (paha, pinggang, bahu, dan rusuk), daging pejal dan lemak, mentah216 kcal / 100 g
- Babi potongan bercampur paha pinggang dan bahulean, mentah120 kcal / 100 g
- Potongan pejal loin dan bahu khinzirsegar, gabungan potongan runcit yang dipotong (loin dan bilah bahu), daging pejal sahaja, mentah144 kcal / 100 g
- Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahuberlemak dan tanpa lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Komposit khinzir daripada paha pinggang bahu dan rusuksegar, termasuk potongan untuk diawetkan, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah211 kcal / 100 g
- Bahu babi tanpa lemak mentahsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, mentah148 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, mentah136 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babi leansegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, mentah123 kcal / 100 g
- Kotelet atau rusuk babisegar, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, mentah152 kcal / 100 g
- Daging lembu muda campuran potongan tanpa lemakboleh dipisah sahaja, mentah112 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging babi komposit
Berapa kalori dalam 100 g Daging babi komposit?
100 g Daging babi komposit mengandungi 134 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging babi komposit?
1 hidangan (113 g) Daging babi komposit mengandungi 151 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging babi komposit?
2 hidangan (226 g) Daging babi komposit mengandungi 303 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging babi komposit?
½ hidangan (56.5 g) Daging babi komposit mengandungi 76 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging babi komposit?
3 hidangan (339 g) Daging babi komposit mengandungi 454 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging babi komposit?
4 hidangan (452 g) Daging babi komposit mengandungi 606 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging babi komposit?
50 g Daging babi komposit mengandungi 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging babi komposit?
150 g Daging babi komposit mengandungi 201 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168220 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
