Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk
Kalori & fakta pemakanan
segar, termasuk potongan untuk diawetkan, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 211 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 4.9 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 4.7 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.5 mg 30%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.67 µg 28%
- Kolin 34.7 mg 6%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.89 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 28.5 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 60 | 5.2 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 120 | 10 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 30 | 2.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 179 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9.1 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 46 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahuberlemak dan tanpa lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Potongan komposit daging babisegar, campuran potongan (paha, pinggang, bahu, dan rusuk), daging pejal dan lemak, mentah216 kcal / 100 g
- Babi potongan bercampur paha pinggang dan bahulean, mentah120 kcal / 100 g
- Daging babi kompositpaha, pinggang, bahu, segar, daging pejal sahaja, mentah134 kcal / 100 g
- Potongan komposit loin dan bahu khinzirsegar, gabungan potongan runcit yang dipotong (loin dan bilah bahu), daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah177 kcal / 100 g
- Komposit lemak khinzir boleh pisahsegar, dengan larutan tambahan, mentah508 kcal / 100 g
- Tulang rusuk atau panggang babisegarkan, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah211 kcal / 100 g
- Kotlet atau panggang loin babisegar, bertulang, daging lean boleh pisah sahaja, mentah129 kcal / 100 g
- Kotelet atau rusuk babisegar, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, mentah152 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babi leansegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, mentah123 kcal / 100 g
Soalan tentang Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk
Berapa kalori dalam 100 g Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk?
100 g Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk mengandungi 211 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk?
1 hidangan (28.4 g) Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk mengandungi 60 kcal, dengan 5.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk?
2 hidangan (56.7 g) Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk mengandungi 120 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk?
½ hidangan (14.2 g) Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk mengandungi 30 kcal, dengan 2.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk?
3 hidangan (85.1 g) Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk mengandungi 179 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk?
4 hidangan (113.4 g) Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk mengandungi 239 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk?
50 g Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk mengandungi 106 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk?
150 g Komposit khinzir daripada paha, pinggang, bahu, dan rusuk mengandungi 317 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167810 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
