Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan komposit daging babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, campuran potongan (paha, pinggang, bahu, dan rusuk), daging pejal dan lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 216 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 5.3 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 20%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.66 µg 28%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.86 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 28.4 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 61 | 5.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 122 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 31 | 2.7 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 184 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.5 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Daging babi kompositpaha, pinggang, bahu, segar, daging pejal sahaja, mentah134 kcal / 100 g
- Komposit khinzir daripada paha pinggang bahu dan rusuksegar, termasuk potongan untuk diawetkan, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah211 kcal / 100 g
- Babi potongan bercampur paha pinggang dan bahulean, mentah120 kcal / 100 g
- Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahuberlemak dan tanpa lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Potongan komposit loin dan bahu khinzirsegar, gabungan potongan runcit yang dipotong (loin dan bilah bahu), daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah177 kcal / 100 g
- Potongan pejal loin dan bahu khinzirsegar, gabungan potongan runcit yang dipotong (loin dan bilah bahu), daging pejal sahaja, mentah144 kcal / 100 g
- Komposit lemak khinzir boleh pisahsegar, dengan larutan tambahan, mentah508 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babisegar, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah277 kcal / 100 g
- Tulang rusuk atau panggang babisegarkan, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah211 kcal / 100 g
- Kotej babilemak dan lean boleh pisah, mentah159 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan komposit daging babi
Berapa kalori dalam 100 g Potongan komposit daging babi?
100 g Potongan komposit daging babi mengandungi 216 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Potongan komposit daging babi?
1 hidangan (28.4 g) Potongan komposit daging babi mengandungi 61 kcal, dengan 5.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Potongan komposit daging babi?
2 hidangan (56.7 g) Potongan komposit daging babi mengandungi 122 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Potongan komposit daging babi?
½ hidangan (14.2 g) Potongan komposit daging babi mengandungi 31 kcal, dengan 2.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Potongan komposit daging babi?
3 hidangan (85.1 g) Potongan komposit daging babi mengandungi 184 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Potongan komposit daging babi?
4 hidangan (113.4 g) Potongan komposit daging babi mengandungi 245 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan komposit daging babi?
50 g Potongan komposit daging babi mengandungi 108 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan komposit daging babi?
150 g Potongan komposit daging babi mengandungi 324 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167888 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
