Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging babi komposit
Kalori & fakta pemakanan
paha, pinggang, dan bahu, segar, daging pejal sahaja, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 201 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 6.5 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 14%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.68 µg 28%
- Kolin 65.2 mg 12%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 231 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 44.2 µg 80%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 28 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 342 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 hidangan | 340 g | 683 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 69 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Potongan komposit daging babisegar, campuran potongan (paha, pinggang, bahu, dan rusuk), daging pejal dan lemak, dimasak238 kcal / 100 g
- Potongan komposit pinggang dan bahu daging babisegar, campuran potongan (pinggang dan belikat bahu), daging pejal dan lemak, dimasak235 kcal / 100 g
- Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahutanpa lemak, dimasak187 kcal / 100 g
- Babi potongan bercampur paha pinggang dan bahulean, mentah120 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Komposit khinzir daripada paha pinggang bahu dan rusuksegar, termasuk potongan untuk diawetkan, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah211 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Komposit lemak khinzir boleh pisahsegar, dengan larutan tambahan, dimasak585 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuh leansegar, kaki, separuh betis, daging lean sahaja, dimasak, panggang175 kcal / 100 g
- Bahu khinzirsegar, hanya daging lean boleh pisah, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging babi komposit
Berapa kalori dalam 100 g Daging babi komposit?
100 g Daging babi komposit mengandungi 201 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging babi komposit?
1 hidangan (85 g) Daging babi komposit mengandungi 171 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging babi komposit?
2 hidangan (170 g) Daging babi komposit mengandungi 342 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging babi komposit?
½ hidangan (42.5 g) Daging babi komposit mengandungi 85 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging babi komposit?
3 hidangan (255 g) Daging babi komposit mengandungi 513 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging babi komposit?
4 hidangan (340 g) Daging babi komposit mengandungi 683 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging babi komposit?
50 g Daging babi komposit mengandungi 101 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging babi komposit?
150 g Daging babi komposit mengandungi 302 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167855 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
