Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, campuran potongan (pinggang dan belikat bahu), daging pejal dan lemak, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 235 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 4.7 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.68 µg 28%
- Kolin 63.4 mg 12%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0.93 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2.6 mg 23%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 41.8 µg 76%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 599 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 hidangan | 340 g | 799 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 65 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Potongan pejal loin dan bahu khinzirsegar, gabungan potongan runcit yang dipotong (loin dan bilah bahu), daging pejal sahaja, dimasak211 kcal / 100 g
- Daging babi kompositpaha, pinggang, dan bahu, segar, daging pejal sahaja, dimasak201 kcal / 100 g
- Potongan komposit daging babisegar, campuran potongan (paha, pinggang, bahu, dan rusuk), daging pejal dan lemak, dimasak238 kcal / 100 g
- Daging babi potongan campuran peha pinggang dan bahutanpa lemak, dimasak187 kcal / 100 g
- Babi potongan bercampur paha pinggang dan bahulean, mentah120 kcal / 100 g
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Komposit khinzir daripada paha pinggang bahu dan rusuksegar, termasuk potongan untuk diawetkan, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah211 kcal / 100 g
- Komposit lemak khinzir boleh pisahsegar, dengan larutan tambahan, dimasak585 kcal / 100 g
- Kotelet bahu khinzirsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi
Berapa kalori dalam 100 g Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi?
100 g Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi mengandungi 235 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi?
1 hidangan (85 g) Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi mengandungi 200 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi?
2 hidangan (170 g) Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi mengandungi 400 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi?
½ hidangan (42.5 g) Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi mengandungi 100 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi?
3 hidangan (255 g) Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi mengandungi 599 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi?
4 hidangan (340 g) Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi mengandungi 799 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi?
50 g Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi mengandungi 118 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi?
150 g Potongan komposit pinggang dan bahu daging babi mengandungi 353 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167906 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
