Ketahui apa yang ada di pinggan anda

buah pinggang lembu

Kalori & fakta pemakanan

dimasak

171
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 171 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 7 g 9%
  • Lemak tepu 2.2 g 11%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 94 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 1.1 µg 6%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 3 mg 228%
  • Niasin (B3) 6.5 mg 41%
  • Asid pantotenik (B5) 2.3 mg 47%
  • Vitamin B6 0.66 mg 39%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • Vitamin B12 26 µg 1083%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 9.5 mg 53%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosforus 304 mg 24%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 3.1 mg 28%
  • Kuprum 0.56 mg 62%
  • Mangan 0.19 mg 8%
  • Iodin 10 µg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g17127 g0 g7 g
50 g50 g8614 g0 g3.5 g
150 g150 g25741 g0 g11 g
200 g200 g34254 g0 g14 g
250 g250 g42868 g0 g18 g

Soalan tentang buah pinggang lembu

Berapa kalori dalam 100 g buah pinggang lembu?

100 g buah pinggang lembu mengandungi 171 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g buah pinggang lembu?

50 g buah pinggang lembu mengandungi 86 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g buah pinggang lembu?

150 g buah pinggang lembu mengandungi 257 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g buah pinggang lembu?

200 g buah pinggang lembu mengandungi 342 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g buah pinggang lembu?

250 g buah pinggang lembu mengandungi 428 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 40403 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat