Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Buah pinggang khinzir

Kalori & fakta pemakanan

dimasak

144
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak4.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 144 kcal —
  • Protein 25 g 51%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4.7 g 6%
  • Lemak tepu 1.5 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 80 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 10.6 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 1.6 mg 122%
  • Niasin (B3) 5.8 mg 36%
  • Asid pantotenik (B5) 2.9 mg 57%
  • Vitamin B6 0.46 mg 27%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 7.8 µg 325%

Mineral

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Zat besi 5.3 mg 29%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 240 mg 19%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 4.2 mg 38%
  • Kuprum 0.68 mg 76%
  • Mangan 0.15 mg 7%
  • Iodin 10 µg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14425 g0 g4.7 g
50 g50 g7213 g0 g2.4 g
150 g150 g21638 g0 g7.1 g
200 g200 g28851 g0 g9.4 g
250 g250 g36064 g0 g12 g

Soalan tentang Buah pinggang khinzir

Berapa kalori dalam 100 g Buah pinggang khinzir?

100 g Buah pinggang khinzir mengandungi 144 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Buah pinggang khinzir?

50 g Buah pinggang khinzir mengandungi 72 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Buah pinggang khinzir?

150 g Buah pinggang khinzir mengandungi 216 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Buah pinggang khinzir?

200 g Buah pinggang khinzir mengandungi 288 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Buah pinggang khinzir?

250 g Buah pinggang khinzir mengandungi 360 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 40405 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat