Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork knuckle, ham hock
Kalori & fakta pemakanan
167
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 167 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.3 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67.6 mg 3%
- Kolesterol 51.7 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 0.99 µg 0%
- Vitamin B12 0.65 µg 27%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 18.7 µg 34%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9.4 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 47 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pork knuckle, ham hock
Berapa kalori dalam 100 g Pork knuckle, ham hock?
100 g Pork knuckle, ham hock mengandungi 167 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork knuckle, ham hock?
50 g Pork knuckle, ham hock mengandungi 84 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork knuckle, ham hock?
150 g Pork knuckle, ham hock mengandungi 251 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork knuckle, ham hock?
200 g Pork knuckle, ham hock mengandungi 334 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork knuckle, ham hock?
250 g Pork knuckle, ham hock mengandungi 418 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 709 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
