Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork knuckle, ham hock, simmered
Kalori & fakta pemakanan
207
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 207 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Kolesterol 64.3 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.62 µg 3%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 7.6 mg 47%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 0.86 µg 0%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
Mineral
- Kalsium 10.7 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 26.3 mg 6%
- Fosforus 224 mg 18%
- Kalium 398 mg 8%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 23.3 µg 42%
- Iodin 16.8 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pork knuckle, ham hock, simmered
Berapa kalori dalam 100 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
100 g Pork knuckle, ham hock, simmered mengandungi 207 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
50 g Pork knuckle, ham hock, simmered mengandungi 104 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
150 g Pork knuckle, ham hock, simmered mengandungi 311 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
200 g Pork knuckle, ham hock, simmered mengandungi 414 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
250 g Pork knuckle, ham hock, simmered mengandungi 518 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7005 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
