Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham, fatty
Kalori & fakta pemakanan
216
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 216 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 5.5 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 51.7 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 93%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 0.99 µg 0%
- Vitamin B12 0.65 µg 27%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 17.5 µg 32%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.4 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 40 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ham, fatty
Berapa kalori dalam 100 g Ham, fatty?
100 g Ham, fatty mengandungi 216 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham, fatty?
50 g Ham, fatty mengandungi 108 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham, fatty?
150 g Ham, fatty mengandungi 324 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham, fatty?
200 g Ham, fatty mengandungi 432 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham, fatty?
250 g Ham, fatty mengandungi 540 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 704 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
