Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham ayam
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 120 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.3 g 4%
- Serat 0 g 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 57 g | 0 g | 8.3 g |
Makanan serupa
- Ham ayam belandadihiris, ekstra rendah lemak, dibungkus siap atau dari kaunter deli134 kcal / 100 g
- Ham ayam masak, dalam hirisan105 kcal / 100 g
- Ham ayam/itik masakrendah garam, dalam hirisan108 kcal / 100 g
- Kiub ham ayamdiparut atau dikisar132 kcal / 100 g
- Ham khinzirdimasak126 kcal / 100 g
- Daging deli ayamdimasak, dihiris175 kcal / 100 g
- Ham masakkategori tidak dinyatakan113 kcal / 100 g
- Daging luncheon ayamrendah lemak87 kcal / 100 g
- Ayamproduk daging diproses125 kcal / 100 g
- Hirisan ham babiberlemak, dimasak129 kcal / 100 g
Soalan tentang Ham ayam
Ham ayam perlu dimasak sebelum dimakan?
Kebanyakan ham ayam dijual sebagai daging yang sudah dimasak, jadi boleh dimakan terus jika bungkusan menyatakan ia sedia dimakan. Untuk rasa lebih sedap dalam sandwic atau roti bakar, panaskan hirisan di atas kuali selama kira-kira satu minit setiap sisi.
Bagaimana cara memanaskan ham ayam supaya tidak kering?
Panaskan kuali dengan api sederhana-rendah, kemudian goreng hirisan ham ayam selama satu hingga dua minit setiap sisi. Elakkan api kuat atau memasaknya terlalu lama kerana hirisan nipis cepat kehilangan kelembapan.
Berapa lama ham ayam tahan selepas bungkusan dibuka?
Simpan ham ayam dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam tiga hingga lima hari selepas dibuka. Jangan biarkan di luar peti sejuk lebih daripada dua jam.
Bolehkah ham ayam dibekukan?
Boleh. Bahagikan kepada beberapa hidangan, lapik hirisan dengan kertas pembakar supaya tidak melekat, kemudian simpan dalam beg atau bekas kedap udara; nyahbekukan semalaman di dalam peti sejuk sebelum digunakan.
Apa yang sedap dimakan bersama ham ayam?
Ham ayam sesuai dalam sandwic bersama keju, salad dan mustard, atau sebagai inti roti gulung dan telur dadar. Anda juga boleh menambah hirisan kecil ke dalam pasta atau nasi goreng pada penghujung memasak supaya ham tidak terlalu liat.
Apa yang boleh menggantikan ham ayam dalam sandwic?
Ham ayam belanda atau hirisan ayam masak boleh digunakan jika anda mahukan inti yang hampir serupa; untuk pilihan tanpa daging, cuba hirisan tauhu berperisa atau cendawan panggang. Perasakan inti pengganti kerana rasanya mungkin kurang masin berbanding ham ayam.
Ham ayam atau ham ayam belanda, yang lebih tinggi proteinnya?
Ham ayam, dengan 23 g protein bagi setiap 100 g, berbanding 15.2 g bagi ham ayam belanda. Kandungan produk boleh berbeza mengikut resipi dan jenama.
Sumber: tbca BRC0172F · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
