Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ham, smoked, 6% fat

Kalori & fakta pemakanan

120
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 120 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 6 g 8%
  • Lemak tepu 0.9 g 4%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 804 mg 35%
  • Kolesterol 47.9 mg 16%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 0.26 mg 2%
  • Vitamin K 3.2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niasin (B3) 6.2 mg 39%
  • Vitamin B6 0.36 mg 21%
  • Folat (B9) 2.9 µg 1%
  • Vitamin B12 0.58 µg 24%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosforus 200 mg 16%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0.2 mg 2%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 26 µg 47%
  • Iodin 3 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12016 g0 g6 g
50 g50 g608.2 g0 g3 g
150 g150 g18025 g0 g9 g
200 g200 g24033 g0 g12 g
250 g250 g30041 g0 g15 g

Soalan tentang Ham, smoked, 6% fat

Berapa kalori dalam 100 g Ham, smoked, 6% fat?

100 g Ham, smoked, 6% fat mengandungi 120 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ham, smoked, 6% fat?

50 g Ham, smoked, 6% fat mengandungi 60 kcal, dengan 8.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ham, smoked, 6% fat?

150 g Ham, smoked, 6% fat mengandungi 180 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ham, smoked, 6% fat?

200 g Ham, smoked, 6% fat mengandungi 240 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ham, smoked, 6% fat?

250 g Ham, smoked, 6% fat mengandungi 300 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 775 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat