Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham, fatty, oven-baked
Kalori & fakta pemakanan
305
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 305 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 29%
- Lemak tepu 7.7 g 39%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 620 mg 27%
- Kolesterol 72.8 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11.3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 4%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 8.6 mg 54%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 1.2 µg 0%
- Vitamin B12 0.73 µg 30%
Mineral
- Kalsium 11.9 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 31.5 mg 7%
- Fosforus 269 mg 21%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 3.7 mg 33%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.6 µg 45%
- Iodin 38.7 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 53 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 66 g | 0 g | 56 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ham, fatty, oven-baked
Berapa kalori dalam 100 g Ham, fatty, oven-baked?
100 g Ham, fatty, oven-baked mengandungi 305 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham, fatty, oven-baked?
50 g Ham, fatty, oven-baked mengandungi 153 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham, fatty, oven-baked?
150 g Ham, fatty, oven-baked mengandungi 458 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham, fatty, oven-baked?
200 g Ham, fatty, oven-baked mengandungi 610 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham, fatty, oven-baked?
250 g Ham, fatty, oven-baked mengandungi 763 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7003 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
