Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork fillet, tenderloin, oven-baked
Kalori & fakta pemakanan
167
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 167 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 469 mg 20%
- Kolesterol 66.9 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3.4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 104%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 4.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 2.4 µg 1%
- Vitamin B12 0.78 µg 33%
Mineral
- Kalsium 11.4 mg 1%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 27.1 mg 6%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 26.8 µg 49%
- Iodin 28.8 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 42 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 70 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Pork fillet sirloin oven-baked177 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef tenderloin oven-baked roasted beef tenderloin210 kcal / 100 g
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Chicken fillet oven baked143 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak oven-baked182 kcal / 100 g
- Chicken fillet marinated oven-baked157 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Turkey oven-baked174 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork fillet, tenderloin, oven-baked
Berapa kalori dalam 100 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked?
100 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked mengandungi 167 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked?
50 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked mengandungi 84 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked?
150 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked mengandungi 251 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked?
200 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked mengandungi 334 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked?
250 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked mengandungi 418 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7095 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
