Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef sirloin steak, oven-baked
Kalori & fakta pemakanan
182
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak5.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 438 mg 19%
- Kolesterol 73.1 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5.9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 5.8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 8.1 mg 50%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Folat (B9) 1.4 µg 0%
- Vitamin B12 2.6 µg 107%
Mineral
- Kalsium 9.3 mg 1%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 38.5 mg 9%
- Fosforus 312 mg 25%
- Kalium 552 mg 12%
- Zink 7.1 mg 65%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 25.5 µg 46%
- Iodin 29 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 49 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 65 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 81 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Beef tenderloin oven-baked roasted beef tenderloin210 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin oven-baked177 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty oven-baked169 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef sirloin steak, oven-baked
Berapa kalori dalam 100 g Beef sirloin steak, oven-baked?
100 g Beef sirloin steak, oven-baked mengandungi 182 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef sirloin steak, oven-baked?
50 g Beef sirloin steak, oven-baked mengandungi 91 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef sirloin steak, oven-baked?
150 g Beef sirloin steak, oven-baked mengandungi 273 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef sirloin steak, oven-baked?
200 g Beef sirloin steak, oven-baked mengandungi 364 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef sirloin steak, oven-baked?
250 g Beef sirloin steak, oven-baked mengandungi 455 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30676 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
