Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef sirloin steak, fried
Kalori & fakta pemakanan
172
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak6.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 172 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.6 g 8%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 170 mg 7%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11.4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.32 µg 2%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Vitamin K 6.7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 1.1 µg 0%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 7.5 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 33.2 mg 8%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 477 mg 10%
- Zink 6.2 mg 56%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 22 µg 40%
- Iodin 11.4 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince fried in butter184 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef sirloin steak, fried
Berapa kalori dalam 100 g Beef sirloin steak, fried?
100 g Beef sirloin steak, fried mengandungi 172 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef sirloin steak, fried?
50 g Beef sirloin steak, fried mengandungi 86 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef sirloin steak, fried?
150 g Beef sirloin steak, fried mengandungi 258 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef sirloin steak, fried?
200 g Beef sirloin steak, fried mengandungi 344 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef sirloin steak, fried?
250 g Beef sirloin steak, fried mengandungi 430 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30677 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
