Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef tenderloin, fried
Kalori & fakta pemakanan
196
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.3 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31.1 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.32 µg 2%
- Vitamin E 0.86 mg 6%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 6.4 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 57%
Mineral
- Kalsium 11.7 mg 1%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 20.9 mg 5%
- Fosforus 172 mg 14%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 20.2 µg 37%
- Iodin 11.4 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef tenderloin, fried
Berapa kalori dalam 100 g Beef tenderloin, fried?
100 g Beef tenderloin, fried mengandungi 196 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef tenderloin, fried?
50 g Beef tenderloin, fried mengandungi 98 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef tenderloin, fried?
150 g Beef tenderloin, fried mengandungi 294 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef tenderloin, fried?
200 g Beef tenderloin, fried mengandungi 392 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef tenderloin, fried?
250 g Beef tenderloin, fried mengandungi 490 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34215 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
