Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork fillet, sirloin, fried
Kalori & fakta pemakanan
196
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.5 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 174 mg 8%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11.1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.69 µg 3%
- Vitamin E 0.61 mg 4%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.81 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 1.9 µg 0%
- Vitamin B12 0.64 µg 27%
Mineral
- Kalsium 9.8 mg 1%
- Zat besi 0.74 mg 4%
- Magnesium 24.6 mg 6%
- Fosforus 196 mg 16%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 22 µg 40%
- Iodin 11.4 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Bacon fillet302 kcal / 100 g
- Porco lombo frito182 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork fillet, sirloin, fried
Berapa kalori dalam 100 g Pork fillet, sirloin, fried?
100 g Pork fillet, sirloin, fried mengandungi 196 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork fillet, sirloin, fried?
50 g Pork fillet, sirloin, fried mengandungi 98 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork fillet, sirloin, fried?
150 g Pork fillet, sirloin, fried mengandungi 294 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork fillet, sirloin, fried?
200 g Pork fillet, sirloin, fried mengandungi 392 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork fillet, sirloin, fried?
250 g Pork fillet, sirloin, fried mengandungi 490 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34212 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
