Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pork fillet, sirloin

Kalori & fakta pemakanan

149
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak6.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 149 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 6.9 g 9%
  • Lemak tepu 2.6 g 13%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 42 mg 2%
  • Kolesterol 51.7 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 4.5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.5 µg 3%
  • Vitamin E 0.26 mg 2%
  • Vitamin K 1.5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 1.1 mg 92%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niasin (B3) 5.6 mg 35%
  • Vitamin B6 0.36 mg 21%
  • Folat (B9) 2.1 µg 1%
  • Vitamin B12 0.65 µg 27%

Mineral

  • Kalsium 7.4 mg 1%
  • Zat besi 0.61 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosforus 160 mg 13%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1.8 mg 16%
  • Kuprum 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 18 µg 33%
  • Iodin 3 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14922 g0 g6.9 g
50 g50 g7511 g0 g3.5 g
150 g150 g22432 g0 g10 g
200 g200 g29843 g0 g14 g
250 g250 g37354 g0 g17 g

Soalan tentang Pork fillet, sirloin

Berapa kalori dalam 100 g Pork fillet, sirloin?

100 g Pork fillet, sirloin mengandungi 149 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork fillet, sirloin?

50 g Pork fillet, sirloin mengandungi 75 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork fillet, sirloin?

150 g Pork fillet, sirloin mengandungi 224 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pork fillet, sirloin?

200 g Pork fillet, sirloin mengandungi 298 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pork fillet, sirloin?

250 g Pork fillet, sirloin mengandungi 373 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34188 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat