Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %

Kalori & fakta pemakanan

125
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak4.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 125 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4.5 g 6%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 63.5 mg 3%
  • Kolesterol 50 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 0.26 mg 2%
  • Vitamin K 1.5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.93 mg 78%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niasin (B3) 3.3 mg 21%
  • Vitamin B6 0.42 mg 25%
  • Folat (B9) 2.1 µg 1%
  • Vitamin B12 0.58 µg 24%

Mineral

  • Kalsium 7.4 mg 1%
  • Zat besi 0.61 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosforus 160 mg 13%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1.6 mg 15%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selenium 20 µg 36%
  • Iodin 3 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12521 g0 g4.5 g
50 g50 g6311 g0 g2.3 g
150 g150 g18832 g0 g6.8 g
200 g200 g25042 g0 g9 g
250 g250 g31353 g0 g11 g

Soalan tentang Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %

Berapa kalori dalam 100 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %?

100 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % mengandungi 125 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %?

50 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % mengandungi 63 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %?

150 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % mengandungi 188 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %?

200 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % mengandungi 250 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %?

250 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % mengandungi 313 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 11513 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat