Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork fillet, tenderloin, fried
Kalori & fakta pemakanan
168
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak7.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesterol 61.9 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.45 µg 2%
- Vitamin E 0.61 mg 4%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 95%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 1.9 µg 0%
- Vitamin B12 0.71 µg 30%
Mineral
- Kalsium 9.8 mg 1%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 24.6 mg 6%
- Fosforus 196 mg 16%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.5 µg 44%
- Iodin 11.4 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 64 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Bacon fillet302 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork fillet, tenderloin, fried
Berapa kalori dalam 100 g Pork fillet, tenderloin, fried?
100 g Pork fillet, tenderloin, fried mengandungi 168 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork fillet, tenderloin, fried?
50 g Pork fillet, tenderloin, fried mengandungi 84 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork fillet, tenderloin, fried?
150 g Pork fillet, tenderloin, fried mengandungi 252 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork fillet, tenderloin, fried?
200 g Pork fillet, tenderloin, fried mengandungi 336 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork fillet, tenderloin, fried?
250 g Pork fillet, tenderloin, fried mengandungi 420 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34211 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
