Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Steak tartare
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 216 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 5.8 g 29%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Kolesterol 165 mg 55%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Kolin 134 mg 24%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 4 mg 37%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 19 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 0.1 g | 16 g |
| 1 hidangan | 225 g | 486 | 39 g | 0.3 g | 35 g |
| 2 hidangan | 450 g | 972 | 79 g | 0.6 g | 70 g |
| ½ hidangan | 112.5 g | 243 | 20 g | 0.2 g | 18 g |
| 3 hidangan | 675 g | 1458 | 118 g | 0.9 g | 105 g |
| 4 hidangan | 900 g | 1944 | 157 g | 1.3 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8.7 g | 0.1 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 26 g | 0.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 35 g | 0.3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 44 g | 0.4 g | 39 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Steak tartare
Berapa kalori dalam 100 g Steak tartare?
100 g Steak tartare mengandungi 216 kcal, dengan 18 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (225 g) Steak tartare?
1 hidangan (225 g) Steak tartare mengandungi 486 kcal, dengan 39 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (450 g) Steak tartare?
2 hidangan (450 g) Steak tartare mengandungi 972 kcal, dengan 79 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (112.5 g) Steak tartare?
½ hidangan (112.5 g) Steak tartare mengandungi 243 kcal, dengan 20 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (675 g) Steak tartare?
3 hidangan (675 g) Steak tartare mengandungi 1458 kcal, dengan 118 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 105 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (900 g) Steak tartare?
4 hidangan (900 g) Steak tartare mengandungi 1944 kcal, dengan 157 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 140 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak tartare?
50 g Steak tartare mengandungi 108 kcal, dengan 8.7 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak tartare?
150 g Steak tartare mengandungi 324 kcal, dengan 26 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27116400 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
