Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 210 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Kolesterol 73.1 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28.7 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 8.4 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
Mineral
- Kalsium 14.2 mg 1%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 24.4 mg 6%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 5.4 mg 50%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 23.3 µg 42%
- Iodin 29 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 74 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Beef sirloin steak oven-baked182 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin oven-baked177 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Tenderloin daging lembudibakar dalam ketuhar tanpa lemak136 kcal / 100 g
- Roast beef160 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Filet lembubeku sejuk, digoreng tanpa lemak, dalam ketuhar136 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin
Berapa kalori dalam 100 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?
100 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin mengandungi 210 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?
50 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin mengandungi 105 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?
150 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin mengandungi 315 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?
200 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin mengandungi 420 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?
250 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin mengandungi 525 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34214 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
