Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Crumbed ham, 3% fat
Kalori & fakta pemakanan
104
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo1.4 g
Lemak3.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 104 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 1.4 g 0%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 889 mg 39%
- Kolesterol 65.9 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.29 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 3.1 µg 1%
- Vitamin B12 0.57 µg 24%
Mineral
- Kalsium 6.6 mg 1%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 15.4 mg 4%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 12.1 µg 22%
- Iodin 3.1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 1.4 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8.7 g | 0.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 26 g | 2.1 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 2.7 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 3.4 g | 7.7 g |
Makanan serupa
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
- Parma ham
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Pork chop breaded stekt345 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Slicing sausage low salt fat 3.5%103 kcal / 100 g
Soalan tentang Crumbed ham, 3% fat
Berapa kalori dalam 100 g Crumbed ham, 3% fat?
100 g Crumbed ham, 3% fat mengandungi 104 kcal, dengan 18 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Crumbed ham, 3% fat?
50 g Crumbed ham, 3% fat mengandungi 52 kcal, dengan 8.7 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Crumbed ham, 3% fat?
150 g Crumbed ham, 3% fat mengandungi 156 kcal, dengan 26 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Crumbed ham, 3% fat?
200 g Crumbed ham, 3% fat mengandungi 208 kcal, dengan 35 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Crumbed ham, 3% fat?
250 g Crumbed ham, 3% fat mengandungi 260 kcal, dengan 44 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32409 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
