Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roulade with smoked ham, low-fat
Kalori & fakta pemakanan
148
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak5.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 148 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.4 g 7%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesterol 60.4 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12.7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.34 µg 2%
- Vitamin E 0.71 mg 5%
- Vitamin K 6.8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 1.1 µg 0%
- Vitamin B12 1.2 µg 51%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 27.5 mg 7%
- Fosforus 232 mg 19%
- Kalium 434 mg 9%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 19.3 µg 35%
- Iodin 18.2 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 25 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 37 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 62 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roulade with smoked ham, low-fat
Berapa kalori dalam 100 g Roulade with smoked ham, low-fat?
100 g Roulade with smoked ham, low-fat mengandungi 148 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roulade with smoked ham, low-fat?
50 g Roulade with smoked ham, low-fat mengandungi 74 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roulade with smoked ham, low-fat?
150 g Roulade with smoked ham, low-fat mengandungi 222 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roulade with smoked ham, low-fat?
200 g Roulade with smoked ham, low-fat mengandungi 296 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roulade with smoked ham, low-fat?
250 g Roulade with smoked ham, low-fat mengandungi 370 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7180 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
