Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork roast, low-fat
Kalori & fakta pemakanan
161
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak5.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 161 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 469 mg 20%
- Kolesterol 69.2 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 4.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niasin (B3) 4.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 2.4 µg 1%
- Vitamin B12 0.62 µg 26%
Mineral
- Kalsium 11.4 mg 1%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 27.1 mg 6%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 26.8 µg 49%
- Iodin 28.8 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Panggang babi tanpa lemakdibakar atau dipanggang, dengan lemak tambahan180 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Panggang daging babi mini tanpa lemakmentah106 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork roast, low-fat
Berapa kalori dalam 100 g Pork roast, low-fat?
100 g Pork roast, low-fat mengandungi 161 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork roast, low-fat?
50 g Pork roast, low-fat mengandungi 81 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork roast, low-fat?
150 g Pork roast, low-fat mengandungi 242 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork roast, low-fat?
200 g Pork roast, low-fat mengandungi 322 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork roast, low-fat?
250 g Pork roast, low-fat mengandungi 403 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7083 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
