Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork roast, lean
Kalori & fakta pemakanan
121
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak4.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63.5 mg 3%
- Kolesterol 51.7 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 2.1 µg 1%
- Vitamin B12 0.58 µg 24%
Mineral
- Kalsium 7.4 mg 1%
- Zat besi 0.61 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 20 µg 36%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Pork roast low-fat161 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Panggang babi tanpa lemakmentah107 kcal / 100 g
- Ham fatty216 kcal / 100 g
- Beef lean121 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Panggang daging babi mini tanpa lemakmentah106 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirdipanggang, lean186 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork roast, lean
Berapa kalori dalam 100 g Pork roast, lean?
100 g Pork roast, lean mengandungi 121 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork roast, lean?
50 g Pork roast, lean mengandungi 61 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork roast, lean?
150 g Pork roast, lean mengandungi 182 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork roast, lean?
200 g Pork roast, lean mengandungi 242 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork roast, lean?
250 g Pork roast, lean mengandungi 303 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 748 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
