Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pork chop, cutlet

Kalori & fakta pemakanan

188
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak11 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 188 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 11 g 14%
  • Lemak tepu 4.7 g 24%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 39 mg 2%
  • Kolesterol 46.9 mg 16%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.5 µg 3%
  • Vitamin E 0.32 mg 2%
  • Vitamin K 3.2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 1.1 mg 92%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niasin (B3) 5.6 mg 35%
  • Vitamin B6 0.36 mg 21%
  • Folat (B9) 2.1 µg 1%
  • Vitamin B12 0.65 µg 27%

Mineral

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Zat besi 0.54 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 180 mg 14%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 1.8 mg 16%
  • Kuprum 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 20 µg 36%
  • Iodin 3 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18822 g0 g11 g
50 g50 g9411 g0 g5.6 g
150 g150 g28233 g0 g17 g
200 g200 g37644 g0 g23 g
250 g250 g47055 g0 g28 g

Soalan tentang Pork chop, cutlet

Berapa kalori dalam 100 g Pork chop, cutlet?

100 g Pork chop, cutlet mengandungi 188 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork chop, cutlet?

50 g Pork chop, cutlet mengandungi 94 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork chop, cutlet?

150 g Pork chop, cutlet mengandungi 282 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pork chop, cutlet?

200 g Pork chop, cutlet mengandungi 376 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pork chop, cutlet?

250 g Pork chop, cutlet mengandungi 470 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 11512 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat