Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet khinzir
Kalori & fakta pemakanan
dibakar, digoreng kuali
211
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 211 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0.43 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 7.8 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 10.1 µg 3%
- Vitamin B12 0.66 µg 28%
Mineral
- Kalsium 7.3 mg 1%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Potongan daging babidisediakan167 kcal / 100 g
- Kepingan daging babidisediakan204 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean, goreng kuali211 kcal / 100 g
- Kotelet lembu mudadipanggang/digoreng kuali156 kcal / 100 g
- Kotlet kambingdibakar/digoreng kilas240 kcal / 100 g
- Potongan rusuk babidisediakan177 kcal / 100 g
- Kajang kambingdipanggang/digoreng kuali, purata157 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, digoreng kuali238 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, goreng kuali195 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet khinzir?
100 g Kotelet khinzir mengandungi 211 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet khinzir?
50 g Kotelet khinzir mengandungi 106 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet khinzir?
150 g Kotelet khinzir mengandungi 317 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotelet khinzir?
200 g Kotelet khinzir mengandungi 422 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotelet khinzir?
250 g Kotelet khinzir mengandungi 528 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28101 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
