Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork, chop, stuffed
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 190 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 6.8 g 2%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 1 g 4%
- Gula 0 g —
- Natrium 414 mg 18%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
- Kolin 57.4 mg 10%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.73 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 174 mg 14%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 40.6 µg 74%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 18 g | 6.8 g | 9 g |
| 1 hidangan | 180 g | 342 | 33 g | 12 g | 16 g |
| 2 hidangan | 360 g | 684 | 66 g | 25 g | 33 g |
| ½ hidangan | 90 g | 171 | 17 g | 6.1 g | 8.1 g |
| 3 hidangan | 540 g | 1026 | 99 g | 37 g | 49 g |
| 4 hidangan | 720 g | 1368 | 132 g | 49 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.2 g | 3.4 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 28 g | 10 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 37 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 46 g | 17 g | 23 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pork, chop, stuffed
Berapa kalori dalam 100 g Pork, chop, stuffed?
100 g Pork, chop, stuffed mengandungi 190 kcal, dengan 18 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (180 g) Pork, chop, stuffed?
1 hidangan (180 g) Pork, chop, stuffed mengandungi 342 kcal, dengan 33 g protein, 12 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (360 g) Pork, chop, stuffed?
2 hidangan (360 g) Pork, chop, stuffed mengandungi 684 kcal, dengan 66 g protein, 25 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (90 g) Pork, chop, stuffed?
½ hidangan (90 g) Pork, chop, stuffed mengandungi 171 kcal, dengan 17 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (540 g) Pork, chop, stuffed?
3 hidangan (540 g) Pork, chop, stuffed mengandungi 1026 kcal, dengan 99 g protein, 37 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (720 g) Pork, chop, stuffed?
4 hidangan (720 g) Pork, chop, stuffed mengandungi 1368 kcal, dengan 132 g protein, 49 g karbohidrat dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, chop, stuffed?
50 g Pork, chop, stuffed mengandungi 95 kcal, dengan 9.2 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, chop, stuffed?
150 g Pork, chop, stuffed mengandungi 285 kcal, dengan 28 g protein, 10 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 22101330 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
