Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ham or pork with stuffing

Kalori & fakta pemakanan

143
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.3 g
Karbo10 g
Lemak8.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 143 kcal —
  • Protein 6.3 g 13%
  • Karbohidrat 10 g 4%
  • Lemak 8.3 g 11%
  • Lemak tepu 1.9 g 9%
  • Serat 0.4 g 1%
  • Gula 1.1 g —
  • Natrium 319 mg 14%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 63 µg 7%
  • Vitamin C 0.1 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.78 mg 5%
  • Vitamin K 7.3 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
  • Niasin (B3) 1.8 mg 11%
  • Vitamin B6 0.11 mg 7%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0.13 µg 5%
  • Kolin 19.3 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Zat besi 0.71 mg 4%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosforus 62 mg 5%
  • Kalium 108 mg 2%
  • Zink 0.55 mg 5%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Selenium 12.4 µg 23%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1436.3 g10 g8.3 g
1 hidangan200 g28613 g20 g17 g
2 hidangan400 g57225 g40 g33 g
½ hidangan100 g1436.3 g10 g8.3 g
3 hidangan600 g85838 g60 g50 g
4 hidangan800 g114450 g80 g66 g
50 g50 g723.1 g5 g4.1 g
150 g150 g2159.4 g15 g12 g
250 g250 g35816 g25 g21 g

Soalan tentang Ham or pork with stuffing

Berapa kalori dalam 100 g Ham or pork with stuffing?

100 g Ham or pork with stuffing mengandungi 143 kcal, dengan 6.3 g protein, 10 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (200 g) Ham or pork with stuffing?

1 hidangan (200 g) Ham or pork with stuffing mengandungi 286 kcal, dengan 13 g protein, 20 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (400 g) Ham or pork with stuffing?

2 hidangan (400 g) Ham or pork with stuffing mengandungi 572 kcal, dengan 25 g protein, 40 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (100 g) Ham or pork with stuffing?

½ hidangan (100 g) Ham or pork with stuffing mengandungi 143 kcal, dengan 6.3 g protein, 10 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (600 g) Ham or pork with stuffing?

3 hidangan (600 g) Ham or pork with stuffing mengandungi 858 kcal, dengan 38 g protein, 60 g karbohidrat dan 50 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (800 g) Ham or pork with stuffing?

4 hidangan (800 g) Ham or pork with stuffing mengandungi 1144 kcal, dengan 50 g protein, 80 g karbohidrat dan 66 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ham or pork with stuffing?

50 g Ham or pork with stuffing mengandungi 72 kcal, dengan 3.1 g protein, 5 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ham or pork with stuffing?

150 g Ham or pork with stuffing mengandungi 215 kcal, dengan 9.4 g protein, 15 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27220050 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat