Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham or pork with mushroom sauce
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 167 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 1.7 g 1%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 351 mg 15%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.54 µg 23%
- Kolin 71.8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Selenium 25.2 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1.7 g | 8 g |
| 1 hidangan | 244 g | 407 | 50 g | 4.2 g | 20 g |
| 2 hidangan | 488 g | 815 | 100 g | 8.5 g | 39 g |
| ½ hidangan | 122 g | 204 | 25 g | 2.1 g | 9.7 g |
| 3 hidangan | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4 hidangan | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4.4 g | 20 g |
Makanan serupa
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
Soalan tentang Ham or pork with mushroom sauce
Berapa kalori dalam 100 g Ham or pork with mushroom sauce?
100 g Ham or pork with mushroom sauce mengandungi 167 kcal, dengan 21 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (244 g) Ham or pork with mushroom sauce?
1 hidangan (244 g) Ham or pork with mushroom sauce mengandungi 407 kcal, dengan 50 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (488 g) Ham or pork with mushroom sauce?
2 hidangan (488 g) Ham or pork with mushroom sauce mengandungi 815 kcal, dengan 100 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122 g) Ham or pork with mushroom sauce?
½ hidangan (122 g) Ham or pork with mushroom sauce mengandungi 204 kcal, dengan 25 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (732 g) Ham or pork with mushroom sauce?
3 hidangan (732 g) Ham or pork with mushroom sauce mengandungi 1222 kcal, dengan 150 g protein, 13 g karbohidrat dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (976 g) Ham or pork with mushroom sauce?
4 hidangan (976 g) Ham or pork with mushroom sauce mengandungi 1630 kcal, dengan 201 g protein, 17 g karbohidrat dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham or pork with mushroom sauce?
50 g Ham or pork with mushroom sauce mengandungi 84 kcal, dengan 10 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham or pork with mushroom sauce?
150 g Ham or pork with mushroom sauce mengandungi 251 kcal, dengan 31 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27120090 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
