Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Meat loaf made with ham
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 179 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 5.9 g 2%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 2.3 g 11%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 879 mg 38%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3.6 mg 4%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Vitamin K 5.8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
- Kolin 93.2 mg 17%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Selenium 29.8 µg 54%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21 g | 5.9 g | 7.5 g |
| 1 hidangan | 108 g | 193 | 22 g | 6.3 g | 8.1 g |
| 2 hidangan | 216 g | 387 | 45 g | 13 g | 16 g |
| ½ hidangan | 54 g | 97 | 11 g | 3.2 g | 4.1 g |
| 3 hidangan | 324 g | 580 | 67 g | 19 g | 24 g |
| 4 hidangan | 432 g | 773 | 89 g | 25 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 2.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 31 g | 8.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 52 g | 15 g | 19 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Meat loaf made with ham
Berapa kalori dalam 100 g Meat loaf made with ham?
100 g Meat loaf made with ham mengandungi 179 kcal, dengan 21 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (108 g) Meat loaf made with ham?
1 hidangan (108 g) Meat loaf made with ham mengandungi 193 kcal, dengan 22 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (216 g) Meat loaf made with ham?
2 hidangan (216 g) Meat loaf made with ham mengandungi 387 kcal, dengan 45 g protein, 13 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (54 g) Meat loaf made with ham?
½ hidangan (54 g) Meat loaf made with ham mengandungi 97 kcal, dengan 11 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (324 g) Meat loaf made with ham?
3 hidangan (324 g) Meat loaf made with ham mengandungi 580 kcal, dengan 67 g protein, 19 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (432 g) Meat loaf made with ham?
4 hidangan (432 g) Meat loaf made with ham mengandungi 773 kcal, dengan 89 g protein, 25 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Meat loaf made with ham?
50 g Meat loaf made with ham mengandungi 90 kcal, dengan 10 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Meat loaf made with ham?
150 g Meat loaf made with ham mengandungi 269 kcal, dengan 31 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27220010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
