Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pinggang babi

Kalori & fakta pemakanan

mentah

100
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak3.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 100 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3.3 g 4%
  • Lemak tepu 1 g 5%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 121 mg 5%
  • Kolesterol 319 mg 106%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 59 µg 7%
  • Vitamin C 13.3 mg 15%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0.44 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 1.7 mg 131%
  • Niasin (B3) 8.2 mg 51%
  • Asid pantotenik (B5) 3.1 mg 63%
  • Vitamin B6 0.44 mg 26%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 8.5 µg 354%

Mineral

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Zat besi 4.9 mg 27%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosforus 204 mg 16%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 2.8 mg 25%
  • Kuprum 0.62 mg 69%
  • Mangan 0.12 mg 5%
  • Selenium 190 µg 345%
  • Iodin 6.4 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10017 g0 g3.3 g
50 g50 g508.2 g0 g1.6 g
150 g150 g15025 g0 g4.9 g
200 g200 g20033 g0 g6.5 g
250 g250 g25041 g0 g8.1 g

Soalan tentang Pinggang babi

Berapa kalori dalam 100 g Pinggang babi?

100 g Pinggang babi mengandungi 100 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pinggang babi?

50 g Pinggang babi mengandungi 50 kcal, dengan 8.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pinggang babi?

150 g Pinggang babi mengandungi 150 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pinggang babi?

200 g Pinggang babi mengandungi 200 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pinggang babi?

250 g Pinggang babi mengandungi 250 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1935 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat