Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut kraker keju
Kalori & fakta pemakanan
biasa
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 489 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak tepu 5.3 g 26%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 4.5 g —
- Natrium 973 mg 42%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 9.4 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 152 µg 38%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
- Kolin 8.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 136 mg 10%
- Zat besi 4.9 mg 27%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.56 mg 24%
- Selenium 13.5 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 11 g | 57 g | 23 g |
| 1 hidangan | 14.2 g | 69 | 1.6 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 2 hidangan | 28.4 g | 139 | 3.1 g | 16 g | 6.5 g |
| ½ hidangan | 7.1 g | 35 | 0.8 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 3 hidangan | 42.6 g | 208 | 4.7 g | 24 g | 9.7 g |
| 4 hidangan | 56.8 g | 278 | 6.2 g | 32 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 5.5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 16 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 22 g | 114 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 27 g | 143 g | 57 g |
Makanan serupa
- Biskut kraker keju bijirin penuh412 kcal / 100 g
- Biskut kejuberperisa keju494 kcal / 100 g
- Keropok keju Switzerland477 kcal / 100 g
- Keropok snek kejuperisa464 kcal / 100 g
- Biskut kraker sandwic kejuinti keju490 kcal / 100 g
- Kruasan keju414 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumpengisian keju506 kcal / 100 g
- Roti keju408 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut kraker keju
Berapa kalori dalam 100 g Biskut kraker keju?
100 g Biskut kraker keju mengandungi 489 kcal, dengan 11 g protein, 57 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14.2 g) Biskut kraker keju?
1 hidangan (14.2 g) Biskut kraker keju mengandungi 69 kcal, dengan 1.6 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28.4 g) Biskut kraker keju?
2 hidangan (28.4 g) Biskut kraker keju mengandungi 139 kcal, dengan 3.1 g protein, 16 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.1 g) Biskut kraker keju?
½ hidangan (7.1 g) Biskut kraker keju mengandungi 35 kcal, dengan 0.8 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42.6 g) Biskut kraker keju?
3 hidangan (42.6 g) Biskut kraker keju mengandungi 208 kcal, dengan 4.7 g protein, 24 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56.8 g) Biskut kraker keju?
4 hidangan (56.8 g) Biskut kraker keju mengandungi 278 kcal, dengan 6.2 g protein, 32 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut kraker keju?
50 g Biskut kraker keju mengandungi 245 kcal, dengan 5.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut kraker keju?
150 g Biskut kraker keju mengandungi 734 kcal, dengan 16 g protein, 86 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174975 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
