Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Keropok keju

Kalori & fakta pemakanan

rendah lemak

418
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo65 g
Lemak12 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 418 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohidrat 65 g 24%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak tepu 3.3 g 17%
  • Serat 3.3 g 12%
  • Natrium 1167 mg 51%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.9 mg 13%
  • Vitamin K 3.8 µg 3%
  • Tiamina (B1) 1.1 mg 91%
  • Riboflavin (B2) 0.75 mg 58%
  • Niasin (B3) 7.2 mg 45%
  • Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
  • Vitamin B6 0.04 mg 3%
  • Folat (B9) 228 µg 57%
  • Vitamin B12 0.03 µg 1%
  • Kolin 2.5 mg 0%

Mineral

  • Kalsium 67 mg 5%
  • Zat besi 4.8 mg 27%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 162 mg 13%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.52 mg 22%
  • Selenium 26.2 µg 48%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g41810 g65 g12 g
50 g50 g2095 g32 g5.8 g
150 g150 g62715 g97 g18 g
200 g200 g83620 g130 g23 g
250 g250 g104525 g162 g29 g

Soalan tentang Keropok keju

Berapa kalori dalam 100 g Keropok keju?

100 g Keropok keju mengandungi 418 kcal, dengan 10 g protein, 65 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Keropok keju?

50 g Keropok keju mengandungi 209 kcal, dengan 5 g protein, 32 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Keropok keju?

150 g Keropok keju mengandungi 627 kcal, dengan 15 g protein, 97 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Keropok keju?

200 g Keropok keju mengandungi 836 kcal, dengan 20 g protein, 130 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Keropok keju?

250 g Keropok keju mengandungi 1045 kcal, dengan 25 g protein, 162 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4915 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat