Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok keju
Kalori & fakta pemakanan
kurang lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 418 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 3.3 g 17%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 0 g —
- Natrium 1167 mg 51%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.9 mg 13%
- Vitamin K 3.8 µg 3%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0.75 mg 58%
- Niasin (B3) 7.2 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 228 µg 57%
- Vitamin B12 0.03 µg 1%
- Kolin 2.5 mg 0%
Mineral
- Kalsium 67 mg 5%
- Zat besi 4.8 mg 27%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 162 mg 13%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.52 mg 22%
- Selenium 26.2 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 1 hidangan | 30 g | 125 | 3 g | 20 g | 3.5 g |
| 2 hidangan | 60 g | 251 | 6 g | 39 g | 7 g |
| ½ hidangan | 15 g | 63 | 1.5 g | 9.7 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 90 g | 376 | 9 g | 58 g | 11 g |
| 4 hidangan | 120 g | 502 | 12 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
Makanan serupa
- Keropok keju Switzerland477 kcal / 100 g
- Keropok keju Asiago420 kcal / 100 g
- Keropok keju bijirin penuh bentuk haiwan460 kcal / 100 g
- Keropok snek kejuperisa464 kcal / 100 g
- Biskut kejuberperisa keju494 kcal / 100 g
- Keropok gandum penuhkurang lemak416 kcal / 100 g
- Biskut masinbebas lemak, rendah natrium393 kcal / 100 g
- Keju cheddarrendah lemak316 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok keju
Berapa kalori dalam 100 g Keropok keju?
100 g Keropok keju mengandungi 418 kcal, dengan 10 g protein, 65 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (30 g) Keropok keju?
1 hidangan (30 g) Keropok keju mengandungi 125 kcal, dengan 3 g protein, 20 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (60 g) Keropok keju?
2 hidangan (60 g) Keropok keju mengandungi 251 kcal, dengan 6 g protein, 39 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15 g) Keropok keju?
½ hidangan (15 g) Keropok keju mengandungi 63 kcal, dengan 1.5 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (90 g) Keropok keju?
3 hidangan (90 g) Keropok keju mengandungi 376 kcal, dengan 9 g protein, 58 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (120 g) Keropok keju?
4 hidangan (120 g) Keropok keju mengandungi 502 kcal, dengan 12 g protein, 78 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok keju?
50 g Keropok keju mengandungi 209 kcal, dengan 5 g protein, 32 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok keju?
150 g Keropok keju mengandungi 627 kcal, dengan 15 g protein, 97 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167941 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
