Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju cheddar
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 316 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 2.7 g 1%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 13 g 63%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 628 mg 27%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 145 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 0.15 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1.4 µg 59%
- Kolin 15.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 761 mg 59%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 520 mg 42%
- Kalium 63 mg 1%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 35.8 µg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2.7 g | 20 g |
| 1 hidangan | 21 g | 66 | 5.7 g | 0.6 g | 4.3 g |
| 2 hidangan | 42 g | 133 | 12 g | 1.1 g | 8.6 g |
| ½ hidangan | 10.5 g | 33 | 2.9 g | 0.3 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 63 g | 199 | 17 g | 1.7 g | 13 g |
| 4 hidangan | 84 g | 265 | 23 g | 2.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5.3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6.7 g | 51 g |
Makanan serupa
- Keju cheddar tajamdihiris410 kcal / 100 g
- Keju cheddar ringan418 kcal / 100 g
- Batang keju cheddar330 kcal / 100 g
- Keju cheddar tua423 kcal / 100 g
- Keju cheddar sederhana412 kcal / 100 g
- Hirisan keju proses cheddar rendah lemakproduk diproses, kurang lemak204 kcal / 100 g
- Sapuan keju proses cheddar rendah lemakproduk diproses, kurang lemak199 kcal / 100 g
- Keju jenis cheddarseparuh lemak273 kcal / 100 g
- Hirisan keju proses cheddarproduk diproses, bebas lemak150 kcal / 100 g
- Sapuan kejuasas keju Amerika atau cheddar, rendah lemak176 kcal / 100 g
Soalan tentang Keju cheddar
Berapa kalori dalam 100 g Keju cheddar?
100 g Keju cheddar mengandungi 316 kcal, dengan 27 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (21 g) Keju cheddar?
1 hidangan (21 g) Keju cheddar mengandungi 66 kcal, dengan 5.7 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (42 g) Keju cheddar?
2 hidangan (42 g) Keju cheddar mengandungi 133 kcal, dengan 12 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (10.5 g) Keju cheddar?
½ hidangan (10.5 g) Keju cheddar mengandungi 33 kcal, dengan 2.9 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (63 g) Keju cheddar?
3 hidangan (63 g) Keju cheddar mengandungi 199 kcal, dengan 17 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (84 g) Keju cheddar?
4 hidangan (84 g) Keju cheddar mengandungi 265 kcal, dengan 23 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju cheddar?
50 g Keju cheddar mengandungi 158 kcal, dengan 14 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju cheddar?
150 g Keju cheddar mengandungi 474 kcal, dengan 41 g protein, 4 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171292 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
