Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok keju
Kalori & fakta pemakanan
rendah natrium
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 503 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 25 g 32%
- Lemak tepu 9.6 g 48%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 11.2 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.55 mg 33%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0.46 µg 19%
- Kolin 8.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 151 mg 12%
- Zat besi 4.8 mg 26%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 218 mg 17%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.63 mg 27%
- Selenium 8.6 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 10 g | 56 g | 25 g |
| 1 hidangan | 14.2 g | 71 | 1.4 g | 7.9 g | 3.6 g |
| 2 hidangan | 28.4 g | 143 | 2.9 g | 16 g | 7.2 g |
| ½ hidangan | 7.1 g | 36 | 0.7 g | 4 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 42.6 g | 214 | 4.3 g | 24 g | 11 g |
| 4 hidangan | 56.8 g | 286 | 5.7 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 5.1 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 15 g | 84 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 20 g | 112 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 25 g | 140 g | 63 g |
Makanan serupa
- Keropok keju Switzerland477 kcal / 100 g
- Keropok keju Asiago420 kcal / 100 g
- Keropok keju bijirin penuh bentuk haiwan460 kcal / 100 g
- Keropok snek kejuperisa464 kcal / 100 g
- Biskut masintermasuk tiram, soda, sup418 kcal / 100 g
- Biskut kejuberperisa keju494 kcal / 100 g
- Keropok gandum penuhrendah natrium443 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumpengisian keju506 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok keju
Berapa kalori dalam 100 g Keropok keju?
100 g Keropok keju mengandungi 503 kcal, dengan 10 g protein, 56 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14.2 g) Keropok keju?
1 hidangan (14.2 g) Keropok keju mengandungi 71 kcal, dengan 1.4 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28.4 g) Keropok keju?
2 hidangan (28.4 g) Keropok keju mengandungi 143 kcal, dengan 2.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.1 g) Keropok keju?
½ hidangan (7.1 g) Keropok keju mengandungi 36 kcal, dengan 0.7 g protein, 4 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42.6 g) Keropok keju?
3 hidangan (42.6 g) Keropok keju mengandungi 214 kcal, dengan 4.3 g protein, 24 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56.8 g) Keropok keju?
4 hidangan (56.8 g) Keropok keju mengandungi 286 kcal, dengan 5.7 g protein, 32 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok keju?
50 g Keropok keju mengandungi 252 kcal, dengan 5.1 g protein, 28 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok keju?
150 g Keropok keju mengandungi 755 kcal, dengan 15 g protein, 84 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175060 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
