Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam
Kalorier og næringsindhold
frisk, kam, magert kød og fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 2,4 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1 µg 42%
- Kolin 81,4 mg 15%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 0,85 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 452 g | 854 | 87 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Svinekam country-style ribsmagert og fedtet, råt189 kcal / 100 g
- Landribben af svinekamfrisk, med adskilleligt magert kød og fedt, med ben, tilberedt, ovnstegt359 kcal / 100 g
- Svinekam ribbehalvdel country-stylemager, rå140 kcal / 100 g
- Svinekam kamsteg eller koteletterfrisk, kam, benfri, kun magert kød, rå152 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert og fedt kød, rå194 kcal / 100 g
- Landlige svineribben fra kammenfrisk, magert kød og fedt kan adskilles, uden ben, tilberedt, ovnstegt270 kcal / 100 g
- Spareribs af svinerygfersk, magert kød og fedt, rå224 kcal / 100 g
- Svinekoteletrippermagert og fedtet, råt244 kcal / 100 g
- Svinekamribbenkam, frisk, benet, rå, kun magert172 kcal / 100 g
- Spareribs af svinrå237 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam?
100 g Svinekam indeholder 189 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Svinekam?
1 portion (113 g) Svinekam indeholder 214 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Svinekam?
2 portioner (226 g) Svinekam indeholder 427 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Svinekam?
½ portion (56,5 g) Svinekam indeholder 107 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Svinekam?
3 portioner (339 g) Svinekam indeholder 641 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Svinekam?
4 portioner (452 g) Svinekam indeholder 854 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam?
50 g Svinekam indeholder 95 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam?
150 g Svinekam indeholder 284 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167895 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
