Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam i landstil
Kalorier og næringsindhold
frisk, kam, kun aftageligt magert kød, benfri, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,73 µg 30%
- Kolin 79,1 mg 14%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 0,92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 431 mg 9%
- Zink 2,5 mg 22%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 47,4 µg 86%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 portioner | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Landlige svineribben fra kammenfrisk, magert kød og fedt kan adskilles, uden ben, tilberedt, grillstegt247 kcal / 100 g
- Landribben af svinekamfrisk, med adskilleligt magert kød og fedt, med ben, tilberedt, grillet260 kcal / 100 g
- Svinekam country-style ribsmagert og fedtet, stegt359 kcal / 100 g
- Svinekam ribbehalvdel country-stylemager, stegt227 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, midterste ribbenstykke, benfri, kun magert kød, tilberedt, grillstegt216 kcal / 100 g
- Grisehovedfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret261 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekamribbenkam, frisk, benet, kogt-stegt, kun magert255 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam i landstil
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam i landstil?
100 g Svinekam i landstil indeholder 216 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekam i landstil?
1 portion (85 g) Svinekam i landstil indeholder 184 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekam i landstil?
2 portioner (170 g) Svinekam i landstil indeholder 367 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekam i landstil?
½ portion (42,5 g) Svinekam i landstil indeholder 92 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekam i landstil?
3 portioner (255 g) Svinekam i landstil indeholder 551 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekam i landstil?
4 portioner (340 g) Svinekam i landstil indeholder 734 kcal, 95 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam i landstil?
50 g Svinekam i landstil indeholder 108 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam i landstil?
150 g Svinekam i landstil indeholder 324 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169197 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
