Få styr på, hvad der er på din tallerken
Musling
Kalorier og næringsindhold
blandede arter, kogt, paneret og stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 202 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kulhydrat 10 g 4%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 91 µg 10%
- C-vitamin 10 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamin 40,3 µg 1678%
Mineraler
- Calcium 63 mg 5%
- Jern 13,9 mg 77%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kobber 0,36 mg 40%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 172 | 12 g | 8,8 g | 9,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 343 | 24 g | 18 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 6,1 g | 4,4 g | 4,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 515 | 36 g | 26 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 687 | 48 g | 35 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,1 g | 5,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 16 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 21 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 26 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Blandet art kammuschelpaneret og stegt216 kcal / 100 g
- Muslingerpå dåse80 kcal / 100 g
- Blækspruttestegt
- Rejer blandede arterkogt, paneret og stegt242 kcal / 100 g
- Abalonebløddyr, blandede arter, vendt i mel, stegt189 kcal / 100 g
- Amerikansk østerstilberedt, paneret og stegt199 kcal / 100 g
- Muslingefrikadelle311 kcal / 100 g
- Venusmusling48 kcal / 100 g
- Blåmuslingstegt i vegetabilsk olie268 kcal / 100 g
- Hajblandede arter, tilberedt, paneret og stegt228 kcal / 100 g
Spørgsmål om Musling
Hvor mange kalorier er der i 100 g Musling?
100 g Musling indeholder 202 kcal, 14 g protein, 10 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Musling?
1 portion (85 g) Musling indeholder 172 kcal, 12 g protein, 8,8 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Musling?
2 portioner (170 g) Musling indeholder 343 kcal, 24 g protein, 18 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Musling?
½ portion (42,5 g) Musling indeholder 86 kcal, 6,1 g protein, 4,4 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Musling?
3 portioner (255 g) Musling indeholder 515 kcal, 36 g protein, 26 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Musling?
4 portioner (340 g) Musling indeholder 687 kcal, 48 g protein, 35 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Musling?
50 g Musling indeholder 101 kcal, 7,1 g protein, 5,2 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Musling?
150 g Musling indeholder 303 kcal, 21 g protein, 16 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171974 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
