Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rejer, blandede arter
Kalorier og næringsindhold
kogt, paneret og stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 242 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 11 g 4%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 2,1 g 10%
- Kostfibre 0,4 g 1%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 138 mg 46%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 56 µg 6%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
- Kolin 91,2 mg 17%
Mineraler
- Calcium 67 mg 5%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 41,7 µg 76%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 206 | 18 g | 9,4 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 411 | 36 g | 19 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 103 | 9,1 g | 4,7 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 617 | 55 g | 28 g | 31 g |
| 4 portioner | 340 g | 823 | 73 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 11 g | 5,5 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 32 g | 17 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 43 g | 22 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 54 g | 28 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Blandet art kammuschelpaneret og stegt216 kcal / 100 g
- Paneret rejehovedret, stegt308 kcal / 100 g
- Panerede og stegte rejerrestaurant, familestil308 kcal / 100 g
- Rejerkogt77 kcal / 100 g
- Musling paneret og stegtblødyr, blandede arter, paneret og stegt202 kcal / 100 g
- Imiteret blandede arter rejerfremstillet af surimi101 kcal / 100 g
- Panerede friturestegte rejerfastfood308 kcal / 100 g
- Muslingblandede arter, kogt, paneret og stegt202 kcal / 100 g
- Almindelig rejepaneret, dybfrossen277 kcal / 100 g
- Blæksprutteblæksprutte, blandede arter, paneret og stegt196 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rejer, blandede arter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rejer, blandede arter?
100 g Rejer, blandede arter indeholder 242 kcal, 21 g protein, 11 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Rejer, blandede arter?
1 portion (85 g) Rejer, blandede arter indeholder 206 kcal, 18 g protein, 9,4 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Rejer, blandede arter?
2 portioner (170 g) Rejer, blandede arter indeholder 411 kcal, 36 g protein, 19 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Rejer, blandede arter?
½ portion (42,5 g) Rejer, blandede arter indeholder 103 kcal, 9,1 g protein, 4,7 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Rejer, blandede arter?
3 portioner (255 g) Rejer, blandede arter indeholder 617 kcal, 55 g protein, 28 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Rejer, blandede arter?
4 portioner (340 g) Rejer, blandede arter indeholder 823 kcal, 73 g protein, 38 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rejer, blandede arter?
50 g Rejer, blandede arter indeholder 121 kcal, 11 g protein, 5,5 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rejer, blandede arter?
150 g Rejer, blandede arter indeholder 363 kcal, 32 g protein, 17 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171970 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
