Få styr på, hvad der er på din tallerken
Musling
Kalorier og næringsindhold
blandede arter, kogt, tilberedt i fugtig varme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 148 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kulhydrat 5,1 g 2%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 1202 mg 52%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 171 µg 19%
- C-vitamin 22,1 mg 25%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamin 98,9 µg 4120%
Mineraler
- Calcium 92 mg 7%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalium 628 mg 13%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kobber 0,69 mg 76%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 64 µg 116%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 26 g | 5,1 g | 2 g |
| 1 portion | 85 g | 126 | 22 g | 4,4 g | 1,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 252 | 43 g | 8,7 g | 3,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 63 | 11 g | 2,2 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 377 | 65 g | 13 g | 5 g |
| 4 portioner | 340 g | 503 | 87 g | 17 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 13 g | 2,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 38 g | 7,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 51 g | 10 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 64 g | 13 g | 4,9 g |
Lignende madvarer
- Muslingerpå dåse80 kcal / 100 g
- Kammuslingbugt- og hav-, tilberedt, dampet111 kcal / 100 g
- Venusmusling48 kcal / 100 g
- Blåmuslingkogt, fugtig varme172 kcal / 100 g
- Kongsneglupecificeret, tilberedt, fugtig varme275 kcal / 100 g
- Sepiablandede arter, tilberedt med fugtig varme158 kcal / 100 g
- Blæksprutteblandede arter, rå92 kcal / 100 g
- Krebsblandede arter, vild, tilberedt, fugtig varme82 kcal / 100 g
- Amerikansk østersvild, tilberedt, fugtig varme102 kcal / 100 g
- Hjertemuslingrå79 kcal / 100 g
Spørgsmål om Musling
Hvor mange kalorier er der i 100 g Musling?
100 g Musling indeholder 148 kcal, 26 g protein, 5,1 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Musling?
1 portion (85 g) Musling indeholder 126 kcal, 22 g protein, 4,4 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Musling?
2 portioner (170 g) Musling indeholder 252 kcal, 43 g protein, 8,7 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Musling?
½ portion (42,5 g) Musling indeholder 63 kcal, 11 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Musling?
3 portioner (255 g) Musling indeholder 377 kcal, 65 g protein, 13 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Musling?
4 portioner (340 g) Musling indeholder 503 kcal, 87 g protein, 17 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Musling?
50 g Musling indeholder 74 kcal, 13 g protein, 2,6 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Musling?
150 g Musling indeholder 222 kcal, 38 g protein, 7,7 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171975 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
